Giulia Proietti Psicologa e Psicoterapeuta

“Non esiste medicina migliore dell’avere pensieri positivi.“

Psicologa e Psicoterapeuta a Roma. Iscritta all’Ordine Psicologi del Lazio nella sezione A dell’Albo dal 20/02/2017 con il n. 22845.

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“La vita non è quello che dovrebbe essere, è quello che è. Il modo in cui la gestisci è ciò che fa la differenza.“

(cit. V. Satir)

Mi dedico ogni giorno a creare un ambiente protetto, discreto e accogliente, in cui ciascuno possa sentirsi libero di esprimersi e dare spazio al proprio mondo interiore, senza paura di essere giudicato né bisogno di ridurre o trattenere emozioni e pensieri.

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Ricevo i miei pazienti negli studi di Via Pinerolo 2 (Piazza Re di Roma/Tuscolana), Via Lavinio 15 (San Giovanni/Appia Nuova) e Via Giancarlo Bitossi 22 (Balduina).

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Ogni seduta costa € 61,20.

Molti si chiedono quale sia la differenza tra psicologo e psicoterapeuta, e quando rivolgersi a ciascuno. Ecco una breve spiegazione:
Lo psicologo è un professionista laureato in psicologia (5 anni di studi universitari) e abilitato alla professione.
Si occupa di:
• valutazione psicologica e diagnosi di difficoltà emotive, relazionali o scolastiche;
• supporto e consulenza per affrontare momenti di stress, ansia o disagio;
• prevenzione e promozione del benessere psicologico.
Lo psicologo può offrire colloqui di supporto psicologico, strumenti pratici e strategie per affrontare le difficoltà quotidiane, ma non può svolgere psicoterapia senza una formazione specialistica.
Lo psicoterapeuta è uno psicologo o un medico che ha completato una specializzazione in psicoterapia (4 anni di studi post-laurea).
Si occupa di:
• percorsi terapeutici mirati al cambiamento e al benessere emotivo;
• trattamento di disturbi psicologici, comportamentali e relazionali;
• supporto in situazioni di crisi, difficoltà prolungate o complessità emotive.
La psicoterapia permette di lavorare in modo approfondito su sé stessi, sulle relazioni e sulle emozioni, offrendo strumenti concreti per affrontare le sfide della vita.
Quindi: lo psicologo aiuta a comprendere e affrontare difficoltà quotidiane e momenti di disagio. Lo psicoterapeuta guida un percorso strutturato e professionale per promuovere cambiamenti duraturi.

È una domanda molto comune, ed è normale avere dei dubbi.
Essendo sia psicologa che psicoterapeuta, posso seguirti e capire insieme quale tipo di percorso è più adatto a te.
Potremmo lavorare con un approccio più orientato alla psicologia se:
• stai vivendo un momento di difficoltà (stress, ansia leggera, decisioni, lavoro, relazioni);
• vuoi capire meglio cosa ti sta succedendo;
• senti il bisogno di supporto, confronto, orientamento;
• non sai bene da dove partire.
Fare questo è spesso una buona porta d’ingresso.


Potremmo invece lavorare con un percorso di psicoterapia se:
• il problema va avanti da molto tempo;
• senti che si ripete sempre lo stesso schema;
• ci sono sintomi intensi (attacchi di panico, depressione, traumi, disturbi alimentari, ecc.);
• vuoi un percorso più profondo e strutturato.
La psicoterapia è indicata quando serve un lavoro più “in profondità”.

La risposta onesta è: non c’è un numero fisso, ma ci sono range realistici.
È un aspetto molto delicato a cui, soprattutto prima dell’inizio degli incontri, si fa fatica a dare una tempistica precisa, poiché vi concorrono molte variabili, fattori e situazioni.
Dipende infatti dal tipo di problema, da quanto va avanti e da come lavoreremo.
Provando a dare un range possibile potrei dire:
• Problemi circoscritti (circa 5–10 sedute)
(es. stress, decisione difficile, ansia legata a un evento)
Spesso bastano per chiarire, rimettere ordine e trovare strategie.
• Ansia, umore basso, difficoltà relazionali (circa 10–25 sedute)
Qui si lavora sia sui sintomi sia su alcuni schemi che li mantengono.
• Problemi più profondi o di lunga durata (percorsi più lunghi di alcuni mesi o anche più)
(es. depressione ricorrente, traumi, autostima, relazioni ripetitive)
Non perché “sei complicato/a”, ma perché si va più in profondità.


Una cosa importante da sapere: la terapia non è infinita per definizione.
Si va avanti finché il paziente:
• capisce cosa gli succede;
• impara degli strumenti per gestirsi;
• sente che sta meglio e può continuare da solo.
Quando il problema è affrontato, si rallenta o si conclude insieme.


Dopo quante sedute capisco se funziona?
Di solito entro 3–5 sedute dovresti sentire se:
• ti senti ascoltato e capito;
• il percorso ha senso;
• c’è un piccolo cambiamento/crescita.
Se non succede, è lecito parlarne o cambiare.


Attenzione a chi promette numeri fissi, tipo:
• “in 3 sedute risolvi tutto”;
• “devi venire per forza per anni”.


La terapia seria non fa promesse magiche.